"नमस्ते! मैं यहां आपको उन पहलुओं के बारे में थोड़ी सी जानकारी प्रदान करने के लिए हूं जिन पर आप विचार कर सकते हैं कि क्या आप एक अपमानजनक रिश्ते को छोड़ना चाहते हैं, ताकि मन की इन अवस्थाओं को सामान्य किया जा सके और विकास और उपचार की आपकी यात्रा के दौरान आपको समझने में मदद मिल सके। मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि इस पोस्ट पर सुझावों को चिकित्सा सलाह, कानूनी सलाह, चिकित्सा, आदि या एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। ध्यान रखें कि तनाव या आघात के माध्यम से अनुभव करने और नेविगेट करने की प्रत्येक व्यक्ति की यात्रा विशिष्ट है क्योंकि आप एक तरह के हैं और कोई भी व्यक्ति वास्तव में आपके जैसा नहीं है! किसी भी रूप में दुर्व्यवहार का अनुभव करना ठीक नहीं है, लेकिन दुरुपयोग के परिणामस्वरूप आप जो अनुभव कर रहे हैं वह मान्य है। कृपया जान लें कि उपचार कोई सूत्र नहीं है और यह किसी और के लिए आपके लिए परिभाषित करने के लिए नहीं है। आप करते हैं, और आप उन सभी का पालन करते हैं जिनकी आपको स्वयं की मदद करने के लिए अनुसरण करने की आवश्यकता होती है। अगर आपको अतिरिक्त संसाधनों या किसी से बात करने की ज़रूरत है, तो बेझिझक इमारा फाउंडेशन से संपर्क करें।"
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एक अपमानजनक संबंध को छोड़ना एक कठिन निर्णय हो सकता है। कई लोग जिन्होंने अंतरंग साथी हिंसा या घरेलू हिंसा का सामना किया है, उन्हें बाहर निकलने का निर्णय लेने में दुविधा का सामना करना पड़ा है - उनमें से कुछ ने इन अपमानजनक रिश्तों से बाहर निकलने का विकल्प चुना है, और कुछ रुके हुए हैं। भले ही, चुनाव आपको करना है, और इसे लागू करना कितना भी मुश्किल हो, याद रखें, आप अकेले नहीं हैं, और आपके आस-पास मदद है। यदि आप छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो याद रखें, आपके पास छोड़ने का अधिकार है, और ऐसा करने के लिए आपको मदद मांगने का पूरा अधिकार है। यह आपके मन, आपके शरीर, आपके स्थान और आपकी स्वतंत्रता को नियंत्रित करने के बारे में है - और आपको ऐसा करने का पूरा अधिकार है।
छोड़ने का फैसला करना एक मुश्किल काम हो सकता है, और यह समझ में आता है कि दबाव डाल रहा है। यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आप छोड़ने का निर्णय लेने और लागू करने के दौरान ध्यान में रख सकते हैं:
आपके पास सुरक्षित महसूस करने, सुरक्षित रहने और उस सुरक्षा का सम्मान और सुरक्षा करने का पूरा अधिकार है।
परिवार, रिश्तेदारों और अंतरंग भागीदारों को आपकी सुरक्षा के लिए खतरा नहीं होना चाहिए, आपको नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए, आपको नुकसान की धमकी नहीं देनी चाहिए या यहां तक कि आपको किसी भी प्रकार के दुर्व्यवहार के प्रति संवेदनशील नहीं बनाना चाहिए - चाहे वह शारीरिक, भावनात्मक, वित्तीय, मनोवैज्ञानिक, मौखिक या किसी अन्य प्रकार का दुर्व्यवहार हो।
आपके पास अपने जीवन और अपनी पसंद को एक परिणाम के रूप में नियंत्रित करने का पूरा अधिकार है।
किसी भी रिश्ते में, यह महत्वपूर्ण है कि आप सहज, सुरक्षित और एक समान सदस्य के रूप में महसूस करें।
यह समझ में आता है कि जब आप किसी रिश्ते में हिंसा का सामना करते हैं, तो आप असुरक्षित, अनिश्चित, भय, अविश्वास महसूस करेंगे और यहां तक कि कम आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का अनुभव करेंगे।
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना एक अच्छा विचार है जिस पर आप अपनी भावनाओं और छोड़ने के अपने फैसले के बारे में भरोसा करते हैं।
यह पहचानना एक अच्छा विचार है कि आपको क्या चाहिए और क्या लेना चाहते हैं।
यह पहचान करना एक अच्छा विचार है कि आप कानूनी सहायता और पुलिस सहायता के लिए किससे संपर्क करेंगे।
निरोधक आदेशों का सहारा लें।
घरेलू हिंसा से बचे लोगों के लिए एक आश्रय या घरेलू हिंसा के उत्तरजीवियों का समर्थन करने के लिए प्रतिबद्ध संगठन की मदद लें।
जब आप जाने की तैयारी कर रहे हों, तो याद रखें:
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