"नमस्ते! उल्लंघन या हिंसा की किसी घटना के लिए तैयार रहने के लिए मैं आपको सुरक्षा किट बनाने के बारे में थोड़ी सी जानकारी प्रदान करने के लिए यहां हूं। मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि इस पोस्ट पर सुझावों को चिकित्सा सलाह, कानूनी सलाह, चिकित्सा, आदि या एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। ध्यान रखें कि तनाव या आघात के माध्यम से अनुभव करने और नेविगेट करने की प्रत्येक व्यक्ति की यात्रा विशिष्ट है क्योंकि आप एक तरह के हैं और कोई भी व्यक्ति वास्तव में आपके जैसा नहीं है! किसी भी रूप में दुर्व्यवहार का अनुभव करना ठीक नहीं है, लेकिन दुरुपयोग के परिणामस्वरूप आप जो अनुभव कर रहे हैं वह मान्य है। कृपया जान लें कि उपचार कोई सूत्र नहीं है और यह किसी और के लिए आपके लिए परिभाषित करने के लिए नहीं है। आप करते हैं, और आप उन सभी का पालन करते हैं जिनकी आपको स्वयं की मदद करने के लिए अनुसरण करने की आवश्यकता होती है। यदि आपको अतिरिक्त संसाधनों या किसी से बात करने की आवश्यकता है, तो बेझिझक इमारा फाउंडेशन से संपर्क करें।"
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यदि आप ऐसी स्थिति से बाहर निकलने में मदद के लिए एक आपातकालीन किट बनाने की सोच रहे हैं जिसमें आपको हिंसा का सामना करना पड़ा है या हिंसा की धमकियों का सामना करना पड़ा है, तो यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आप अपने बैग में सहेजने पर विचार कर सकते हैं:
अपने आपातकालीन बैग को घर पर या किसी भरोसेमंद दोस्त/रिश्तेदार के पास छिपाकर रख दें।
आपके पास यह सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न स्थानों में कई बैग हो सकते हैं कि आप कहीं भी हों, आप एक तक पहुंच सकें। इसे अपने माता-पिता के घर पर न छोड़ें यदि वे आपके जाने के पीछे पूरी तरह से पीछे नहीं हैं।
यह केवल सांकेतिक सूची है। याद रखें कि आपकी अपनी ज़रूरतें पहले आती हैं, इसलिए आप अपनी सुरक्षा, स्वयं की देखभाल और प्राथमिकताओं के लिए जो कुछ भी आवश्यक समझते हैं वह आपके किट का हिस्सा होना चाहिए:
फालतू कपड़ों का सेट
अंडरवियर साफ करें
एक टूथब्रश और टूथपेस्ट
साबुन
एक कम्बल
कुछ तौलिये
टिश्यू / रूमाल
एक स्विस चाकू
नकद के रूप में धन
एटीएम/डेबिट कार्ड
चेक बुक
दोस्तों और भरोसेमंद रिश्तेदारों के फोन नंबर जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं
फोन नंबर और संगठनों के पते जो आपकी मदद कर सकते हैं
महत्वपूर्ण दस्तावेजों की मूल प्रति और प्रतियां (व्यक्तिगत पहचान, जन्म प्रमाण पत्र, पासपोर्ट, ड्राइवर का लाइसेंस, स्कूल और मेडिकल रिकॉर्ड, आपकी संपत्तियों के लिए शीर्षक विलेख, बीमा कागजात, कर रिटर्न, बैंकिंग दस्तावेज)
आपकी कार और घर की अतिरिक्त चाबियां
सार्वजनिक स्थानों या अन्य स्थानों पर हिंसा और उत्पीड़न की संभावित घटनाओं से निपटने के लिए यदि आप अपने साथ एक सुरक्षा किट ले जाना चाहते हैं, तो इसमें निम्नलिखित उपकरण शामिल हो सकते हैं:
टिश्यू / रूमाल
पैनिक बटन (तकनीक-आधारित या ध्वनि-आधारित डिवाइस, यदि आपको इसकी आवश्यकता है)
प्राथमिक चिकित्सा किट
काली मिर्च फुहार
स्विस चाकू
मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान पाउच
सबूत बचाने के लिए जिप-लॉक बैग विभिन्न आकारों में
सेनेटरी पैड / टैम्पोन / मासिक धर्म कप
डिस्पोजेबल अंडरवियर / साफ अतिरिक्त अंडरवियर
गीला साफ़ करना
सूखा तौलिया
कैरी-ऑन पानी की बोतल
स्मरण पुस्तक
पेन / पेंसिल
स्थिर मार्कर
बैटरी के साथ हाथ की मशाल
अतिरिक्त बैटरी
फुल चार्ज के साथ स्पेयर फोन
एक पिन के साथ कार्यात्मक एटीएम कार्ड
कैंची की एक जोड़ी
लोचदार / रबर बैंड
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