मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा यौन शोषण हुआ है?

"नमस्ते! मैं यहां आपको थोड़ी सी जानकारी प्रदान करने के लिए हूं कि आप कैसे पहचान सकते हैं कि आपका यौन शोषण हुआ है या नहीं। मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि इस पोस्ट पर सुझावों को चिकित्सा सलाह, कानूनी सलाह, चिकित्सा, आदि या एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। ध्यान रखें कि तनाव या आघात के माध्यम से अनुभव करने और नेविगेट करने की प्रत्येक व्यक्ति की यात्रा विशिष्ट होती है क्योंकि आप एक तरह के हैं और कोई भी व्यक्ति वास्तव में आपके जैसा नहीं है! किसी भी रूप में दुर्व्यवहार का अनुभव करना ठीक नहीं है, लेकिन दुरुपयोग के परिणामस्वरूप आप जो अनुभव कर रहे हैं वह मान्य है। कृपया जान लें कि उपचार कोई सूत्र नहीं है और यह किसी और के लिए आपके लिए परिभाषित करने के लिए नहीं है। आप करते हैं, और आप उन सभी का पालन करते हैं जिनकी आपको स्वयं की मदद करने के लिए अनुसरण करने की आवश्यकता होती है। अगर आपको अतिरिक्त संसाधनों या किसी से बात करने की ज़रूरत है, तो बेझिझक इमारा फाउंडेशन से संपर्क करें।"

क्या मेरा यौन शोषण हुआ है?

यह पूछने या जवाब देने के लिए एक आसान सवाल नहीं है, खासकर जब इसमें किसी व्यक्ति के साथ क्या हुआ, उसे समझने, आत्मसात करने और संदर्भ देने के लिए अतीत को देखना शामिल है।

घटना के बारे में आकलन करने के लिए कुछ चीजें होंगी:

1. यह निर्धारित करने के लिए कि वास्तव में क्या हुआ था। यह ट्रिगरिंग, भावनात्मक रूप से जल निकासी और सटीक हो सकता है। ऐसा करना एक अच्छा विचार है जब आप एक सुरक्षित वातावरण में हों, और किसी भी रूप में समर्थन जिसे आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त मानते हैं, पहुंच के भीतर है।

2. अगर आपको लगता है कि इससे मदद मिलेगी तो नोट्स बनाएं।

3. यदि प्रश्न वर्तमान में हुए हमले का है, तो एक चिकित्सा परीक्षा और साक्ष्य संग्रह (कपड़े बचाना, न नहाना, आदि) लेने के लिए उपयोगी कदम हो सकते हैं।

4. यह निर्धारित करने के लिए, जितना संभव हो सके, (विशेष रूप से यदि यह एक घटना है जो अतीत में हुई है) कि वह घटना आपको वर्तमान में कैसे प्रभावित करती है। कभी-कभी, अतीत की तरह आघात की अनसुनी/अनसुलझी घटनाएं व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक रूप से प्रभावित करना जारी रख सकती हैं।

5. कई लोगों के लिए, जो हुआ उसे स्वीकार करना उपचार की दिशा में पहला प्रयास है, और इसलिए, कई लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है।

6. कोई दबाव नहीं:

अपनी कहानी के साथ बाहर आने के लिए

अपनी पहचान के साथ बाहर आओ

आरोप दबाने के लिए

अपराधी का नाम या

यहाँ तक कि अपनी कहानी को सार्वजनिक करने की आवश्यकता महसूस करने के लिए भी।

7. उस ने कहा, क्या आप अपनी पहचान के साथ या उसके बिना सामने आना चाहते हैं, आरोपों को दबाना चाहते हैं, अपराधी का नाम लेना चाहते हैं या अपनी कहानी सार्वजनिक करना चाहते हैं, इनमें से कोई भी या सभी को करने का निर्णय केवल आपको करना है।

8. कृपया अपनी जरूरत की सभी सलाह लें, जैसा आपको ठीक लगे, सहारा लें, लेकिन कोई भी आपको एक या दूसरे तरीके से तय करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है और न ही करना चाहिए।

9. लेबल, यदि कोई हो, अपनाना आपका है न कि किसी का आप पर थोपा जाना।