“வணக்கம்! அதிர்ச்சி வெளிப்படக்கூடிய பல்வேறு வழிகள் குறித்த சில தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்க நான் இங்கு வந்துள்ளேன். இந்த இடுகையில் உள்ள பரிந்துரைகளை மருத்துவ ஆலோசனை, சட்ட ஆலோசனை, சிகிச்சை போன்றவற்றிலோ அல்லது ஒரே மாதிரியான அணுகுமுறையாகவோ எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன். மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கும் மற்றும் பயணிக்கும் ஒவ்வொரு நபரின் பயணமும் தனித்துவமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு வகையானவர் மற்றும் உண்மையில் உங்களைப் போல் யாரும் இல்லை! எந்த வடிவத்திலும் துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவிப்பது சரியல்ல, ஆனால் துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவாக நீங்கள் அனுபவிப்பது செல்லுபடியாகும். குணப்படுத்துவது என்பது ஒரு சூத்திரம் அல்ல என்பதையும் வேறு யாரும் உங்களுக்காக வரையறுக்க முடியாது என்பதையும் தயவுசெய்து அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்களைச் செய்கிறீர்கள், உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய அனைத்தையும் பின்பற்றுகிறீர்கள். உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதாரங்கள் தேவைப்பட்டாலோ அல்லது யாரிடமாவது பேசுவதாலோ, தயங்காமல் இமாரா அறக்கட்டளையைத் தொடர்புகொள்ளவும்."
(Image source: IMDB)
அதிர்ச்சி வெளிப்படும் சில வழிகள் யாவை?
கனவுகள் & ஃப்ளாஷ்பேக்குகள்
தூக்கமின்மை
மக்கள் மீதான நீண்டகால அவநம்பிக்கை
குறைந்த சுயமரியாதை
சுய உருவ சிக்கல்கள்
பசியின்மை மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மாற்றங்கள்
இவை போன்ற உடல் அறிகுறிகளுக்கும் வழிவகுக்கும்:
குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்
நாள்பட்ட தலைவலி
கவலை / பீதி தாக்குதல்கள்
முறிவுகள்
சுவாச சிரமங்கள்
உடல் எடையில் கடுமையான மாற்றம்
அதிர்ச்சி மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமா?
அதிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு வேறு என்ன காரணிகளைப் பொறுத்தது?
அதிர்ச்சி அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றுகிறதா?
Comments