டெஸ்னோஸைப் புரிந்துகொள்வதற்கான எளிய வழிகாட்டி

“வணக்கம்! இந்த மனநிலையை இயல்பாக்குவதற்கும், உங்கள் வளர்ச்சி மற்றும் குணப்படுத்தும் பயணத்தின் போது நீங்கள் புரிந்து கொள்ள உதவுவதற்கும், DESNOS இன் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றிய சில தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்க நான் இங்கு வந்துள்ளேன். இந்த இடுகையில் உள்ள பரிந்துரைகளை மருத்துவ ஆலோசனை, சட்ட ஆலோசனை, சிகிச்சை போன்றவற்றிலோ அல்லது ஒரே மாதிரியான அணுகுமுறையாகவோ எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன். ஒவ்வொரு நபரின் டெஸ்னோஸ் மூலம் அனுபவிக்கும் மற்றும் வழிநடத்தும் பயணம் தனித்துவமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு வகையானவர், உண்மையில் உங்களைப் போல் யாரும் இல்லை! எந்த வடிவத்திலும் துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவிப்பது சரியல்ல, ஆனால் துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவாக நீங்கள் அனுபவிப்பது செல்லுபடியாகும். குணப்படுத்துவது என்பது ஒரு சூத்திரம் அல்ல என்பதையும் வேறு யாரும் உங்களுக்காக வரையறுக்க முடியாது என்பதையும் தயவுசெய்து அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்களைச் செய்கிறீர்கள், உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய அனைத்தையும் பின்பற்றுகிறீர்கள். உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதாரங்கள் தேவைப்பட்டாலோ அல்லது யாரிடமாவது பேசுவதாலோ, தயங்காமல் இமாரா அறக்கட்டளையைத் தொடர்புகொள்ளவும்."

(Image Source: Youth Ki Awaz)

எக்ஸ்ட்ரீம் ஸ்ட்ரெஸ் கோளாறுகள் என்றால் என்ன குறிப்பிடப்படவில்லை (DESNOS)?

டெஸ்னோஸ், 'காம்ப்ளக்ஸ் பி.டி.எஸ்.டி' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ உளவியலாளரால் இது போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் ஒரு நபருக்கு கண்டறியப்படுகிறது:

• கோபத்தை நிர்வகிப்பதில் சிரமம்

• சுய அழிவு நடத்தைகள்

• கவனத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆள்மாறுதல்கள், மறதிகள் அல்லது விலகல் அத்தியாயங்களை அனுபவிக்க வழிவகுக்கும்

• ஒருவர் அவர்களின் உணர்ச்சித் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் விதத்தில் மாற்றங்கள்

• தொடர்ந்து குற்ற உணர்வு மற்றும் பொறுப்புணர்வு

• தொடர்ந்து வெட்கமாக உணர்கிறேன்

• மற்றவர்களுடனான உறவுகளை மாற்றுதல்

• மற்றவர்களை நம்ப முடியாது

• நெருக்கமாக இருக்க முடியவில்லை

• மருத்துவ விளக்கம் இல்லாத உடல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறது

• வார்த்தைகள், நடத்தைகள், குறியீடுகள் போன்றவற்றின் அர்த்தத்தில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறது.

இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் குழந்தை பருவ துஷ்பிரயோகம் அல்லது ஆரம்பகால தனிப்பட்ட அதிர்ச்சிகளின் விளைவாகும், இது வளர்ச்சி சிக்கல்கள் மற்றும் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுத்தது (Kolk, 2000).

DESNOS மற்றும் PTSD இடையே வேறுபாடு உள்ளதா?

மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் யாவை?