பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டை (PTSD) புரிந்துகொள்வதற்கான எளிய வழிகாட்டி

“வணக்கம்! PTSDயின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றிய சில தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்க நான் இங்கு இருக்கிறேன். இந்த இடுகையில் உள்ள பரிந்துரைகளை மருத்துவ ஆலோசனை, சட்ட ஆலோசனை, சிகிச்சை போன்றவற்றிலோ அல்லது ஒரே மாதிரியான அணுகுமுறையாகவோ எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன். ஒவ்வொரு நபரின் PTSD மூலம் அனுபவிக்கும் மற்றும் வழிசெலுத்துவதற்கான பயணம் தனித்துவமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு வகையானவர் மற்றும் உண்மையில் உங்களைப் போல் யாரும் இல்லை! எந்த வடிவத்திலும் துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவிப்பது சரியல்ல, ஆனால் துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவாக நீங்கள் அனுபவிப்பது செல்லுபடியாகும். குணப்படுத்துவது என்பது ஒரு சூத்திரம் அல்ல என்பதையும் வேறு யாரும் உங்களுக்காக வரையறுக்க முடியாது என்பதையும் தயவுசெய்து அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்களைச் செய்கிறீர்கள், உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய அனைத்தையும் பின்பற்றுகிறீர்கள். உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதாரங்கள் தேவைப்பட்டாலோ அல்லது யாரிடமாவது பேசுவதாலோ, தயங்காமல் இமாரா அறக்கட்டளையைத் தொடர்புகொள்ளவும்."

PTSD என்றால் என்ன?

PTSD என்ற சொல் மணி அடிக்கிறதா? ஆம் எனில், நான் ஆச்சரியப்படமாட்டேன், ஏனெனில் இந்தச் சொல் ஒரு நபரை மிகச்சிறிய வழிகளில் பயமுறுத்த அல்லது அச்சுறுத்தும் எந்தவொரு நிகழ்வையும் விவரிக்க இந்த நாட்களில் மிகவும் பேச்சுவழக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, திரைப்படம் திகிலூட்டும் வகையில் இருந்ததால் PTSD நோயால் பாதிக்கப்பட்டதால், ஒரு நபர் தியேட்டரில் ஒரு திகில் நகர்வைப் பார்த்த அனுபவத்தை விவரித்திருக்கலாம். உண்மையில், PTSD மிகவும் தீவிரமானது.

'Post Traumatic Stress Disorder' என்பதன் சுருக்கம், PTSD என்பது பாலியல் மற்றும் பாலின அடிப்படையிலான வன்முறை உட்பட (ஆனால் அவை மட்டும் அல்ல) ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வைக் கவனித்த அல்லது சந்தித்த நபர்களிடையே அனுபவிக்கும் மனநலக் கோளாறாகும். (What is Posttraumatic Stress Disorder, n.d.).

நான் எப்படி PTSD ஐ அடையாளம் காண்பது?

நான் மனதில் வைத்திருக்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் என்ன?